QUI BRUNICO - Seduta tattica e atletica per i nerazzurri stamattina: il report

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Cielo leggermente nuvoloso e temperatura piacevole per la quarta seduta del ritiro dell’Inter in Val Pusteria.

Riscaldamento, attivazione aerobica e stretching hanno preparato i muscoli dei nerazzurri a una mattinata di lavoro davvero intenso: a cominciare dal test di Leger, esercizio che misura lo stato di preparazione fisica dell’atleta impegnato nel tenere a passo di corsa il ritmo scandito da un metronomo; il test si è trasformato in una vera e propria competizione, conclusasi con la vittoria di Yuto Nagatomo su Geoffrey Kondogbia in una sorta di spareggio finale.

all 08-07 bis

Seconda parte della seduta, agli ordini di Roberto Mancini, incentrata su tattica e movimenti, con particolare attenzione alla fase difensiva. L’allenamento si è concluso con una sessione di corsa a gruppi.

Fonte: inter.it

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